ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | ||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 | 31 |
طرز تهیه سبزی پلو با ماهی(غذای ویژه شب عید)
برنج 1 کیلو
ماهی سفید 2 کیلو
سبزی پلو* 1/5کیلو
کره یا روغن مایع 200 گرم
زعفران حل شده در آب 3 قاشق غذاخوری
نمک و فلفل به میزان لازم
آبلیمو به میزان لازم
* تره، جعفری، گشنیز، شوید و سیر تازه
بقیه در ادامه مطلب
غذاهای دریایی دارای پروتئین بالا، چربی کم، کلسترول کم و همین طور دارای ویتامین ها و املاح می باشند. توجه داشته باشید که میگو دارای کلسترول زیادی می باشد، اما با این حال مقدار کلسترول در میگو کمتر از مقدار آن در گوشت قرمز است.
به طور کلی 84 گرم ماهی دارای 120 کالری می باشد.
بقیه در ادامه مطلب