آموزش تهیه همبرگر

آموزش تهیه همبرگر 

اگر قرار است که فست فود بخورید، خوب بهترین کاری که می توانید بکنید این است که خودتان آن را در منزل تهیه نمایید تا هم برای تان ارزان تر دربیاید و هم این که سالم تر تهیه شود.
▪ مواد لازم برای ۸ تکه
پودر سوخاری: دو سوم فنجان
شیر: ۱ فنجان
ـ تخم مرغ: ۲ عدد
ـ پیاز رنده شده: ۱ عدد
ـ گوشت چرخ کرده: ۶۰۰ گرم
ـ نمک: ۱ قاشق چای خوری
فلفل: به میزان لازم
سبزیجات معطر: نصف قاشق چای خوری
شکر قهوه ای: ۳ قاشق غذاخوری
سُس گوجه فرنگی: یک سوم فنجان
ـ خردل خشک: ۱ قاشق چای خوری
▪ روش تهیه
دمای فر را روی ۳۵۰ درجه تنظیم نمایید.
تخم مرغ ها را بزنید تا کاملا صاف و یک دست شوند.
پودر سوخاری، شیر، تخم مرغ و پیاز را در یک ظرف بزرگ با هم مخلوط کنید.
سپس گوشت، نمک، فلفل و سبزیجات معطر را به ترکیبات اضافه نموده و کاملا با هم مخلوط کنید.
میزان مناسبی از ترکیبات گوشت را بردارید و آن ها با دستان تان به شکل دایره درآورده، داخل ظرفی بچینید.
شکر قهوه ای، سس گوجه فرنگی و خردل را با هم ترکیب کنید و آن را روی همبرگرها بریزید.
این غذا می بایست به مدت ۱ ساعت داخل فر بماند تا کاملا پخته شود.
هر یک عدد از این همبرگرها که حدود ۱۵۳ گرم وزن دارد، چیزی در حدود ۲۹۰ کالری، انرژی به بدن شما می رساند.
نوش جان بفرمایید و لذت ببرید. 

برچسب ها: آموزش آشپزی/روش های پخت انواع غذا های ایرانی، انواع خورشت، انواع سوپ و آش، انواع دسر، همبرگر، آموزش تهیه همبرگر، آموزش تهیه همبرگر با استفاده از سویا، اموزش درست کردن همبرگر در خانه، تاثیر خوردن سویا بر زیبائی پوست، تاثیر خوردن سویا بر ناراحتی های قلبی، تاثیر خوردن سویابر سلامتی، تهیه همبرگردر منزل، خاصیت سویا، خواص سویا، درست کردن همبرگردر منزل، روش درست کردن همبرگر، روش درست کردن همبرگر با سویا در منزل، روش درست کردن همبرگردر منزل، سویا، سویا و چاق شدن، سویا پروتئین، فایده خوردن سویا، مواد لازم برای تهیه همبرگر، همبرگر را چگونه در منزل درست کنیم، پروتیئن سویا،