سوپ کرفس و سیب‌زمینی

سوپ کرفس و سیب‌زمینی

سوپ کرفس و سیب‌زمینی

این سوپ به دلیل داشتن کرفس، برای کاهش استرس مفید است.

مواد لازم:

روغن زیتون             2 قاشق سوپ‌خوری

پیاز                         یک عدد کوچک

ساقه کرفس          یک عدد

تره‌فرنگی               یک عدد کوچک (فقط قسمت‌های سفید و سبز کمرنگ)

سیب‌زمینی          60 گرم

سیر                      4 عدد

آب یا‌ آب مرغ          5/1 پیمانه

جعفری و آویشن  هر کدام 5 ساقه (برای طعم‌دار کردن)

نمک و فلفل                                        به مقدار لازم

روغن گردو                                          نصف قاشق سوپ‌خوری (برای تزئین)

کرفس خلال شده                               یک چهارم پیمانه

پیازچه یا جعفری فرنگی ریز شده         به مقدار لازم

طرز تهیه:

روغن زیتون را داخل ظرف بریزید و پیاز را با حرارت ملایم در آن سرخ کنید.

سپس تره‌فرنگی و کرفس را کاملا ریز کرده و به آن اضافه کنید.

حدود 10 دقیقه آنها را سرخ کنید و به آرامی هم بزنید.

وقتی سبزی‌ها نرم شدند، نصف قاشق چایخوری نمک به آنها اضافه کنید.

سبزی‌ها باید به اندازه‌ای بپزند که رنگ آنها تغییر نکند.

حالا سیب‌زمینی و سیر را خرد کنید و به همراه ساقه ی جعفری و آویشن به ظرف اضافه نمایید و خوب به هم بزنید.

بعد آب یا آب مرغ را هم به آن اضافه کنید.

وقتی آب جوش آمد، نمک سوپ را اندازه کنید و بگذارید 30 تا 40 دقیقه بجوشد تا سبزی‌ها کاملا نرم شوند و سوپ جا بیفتد. ظرف را از روی شعله بردارید.

ساقه‌های جعفری و آویشن را که فقط برای طعم دادن به سوپ، در آن ریخته بودید، در بیاورید.

سوپ را در داخل یک مخلوط کن بریزید. سپس از یک صافی بگذرانید (این مرحله برای این که سوپ چسبناک نشود مهم است).

با پشت ملاقه سوپ را فشار دهید تا تمام آن از صافی عبور کند.

حالا سوپ شما به حالتی یکنواخت درآمده است.

آن را دوباره در ظرف بریزید و روی حرارت قرار دهید و ادویه دلخواه خود را اضافه کنید.

سوپ شما آماده است.

سوپ را داخل کاسه بریزید و برای تزئین از روغن گردو و خلال‌ کرفس استفاده کنید. به طور دلخواه می‌توانید از جعفری فرنگی و پیازچه نیز برای روی آن استفاده کنید.

خواص درمانی کرفس

کرفس یکی از سبزی‌هایی است که استفاده ی زیادی در پختن غذا‌های مختلف دارد و در تزئین غذاهایی مانند مرغ استفاده می‌‌شود. این سبزی را می‌توان مدت زیادی در یخچال نگه داشت.

این سبزی مواد گیاهی مفید زیادی دارد که به آنها "فتالید" می‌گویند. تحقیقات نشان داده است که این مواد باعث کاهش هورمون‌های استرس‌زا در بدن می‌شود. همچنین این مواد باعث استراحت ماهیچه‌های دیواره رگ‌ها می شوند تا اجازه دهند خون به راحتی جریان یابد.

چینی‌ها در ساخت داروهای کنترل فشار خون بالا از این سبزی استفاده می‌کنند.

همچنین کرفس منبع بسیار غنی ویتامین K و C و منبع خوبی برای پتاسیم، فولات، فیبرهای غذایی، منگنز و ویتامین B6 است.

همچنین تجربه نشان داده است که کرفس بوی بد دهان را کاهش می‌دهد.

به علاوه کرفس یک سبزی مدر (ادرارآور) است، بنابراین مصرف آن به حفظ سلامت سیستم ادراری کمک می‌کند.

طرز تهیه رنگینک

طرز تهیه رنگینک

طرز تهیه رنگینک

مواد لازم

▪ خرما یک کیلو
▪ آرد گندم نیم کیلو
▪ مغز گردو ۳۰۰ گرم
▪ پودرقند یک فنجان
▪ کره ۲۵۰ گرم
▪ دارچین دو قاشق مرباخوری
▪ پسته چرخ شده نصف پیمانه

طرز تهیه

ابتدا هسته‌های خرما را پس از شستن خارج کرده و درون آنها، مغز گردو قرار دهید، در دیس یک ردیف خرما بچینید سپس آرد و روغن را طوری تفت بدهید که کاملا طلایی شود، پس از اینکه، خنک شد نصف آن را روی خرماها ریخته و کمی پودرقند روی آن بپاشید و دوباره یک ردیف خرمای آماده شده را روی آن چیده و بقیه آرد سرخ شده را روی خرماها ریخته و باقی‌مانده پودرقند و دارچین را بر روی آن بریزید، در ادامه می‌توانید سطح رنگینک را با دارچین، پودرپسته، خلال بادام و پسته تزئین کنید.

نوع مطلب : انواع حلوا، 
برچسب ها : طرز چیدن سفره افطار برای مهمانان، آموزش گام به گام چیدمان سفره افطار، تزیین سبزی سفره افطار، چیدن سفره افطار، چیدمان سفره افطار، سفره افطار تزیین شده، آش رشته های تزئین شده محصوص سفره های افطار، روش تزئین کردن سفره افطار، آش، آش رشته، آش رشته و، آش ها از، افطار، افطار همراه، افطار همراه با، با، با آش، با آش رشته، تزیین آش، تزیین آش ها از، تزیین سفره، تزیین سفره افطار، رشته، رشته تا، رشته و، سفره، سفره افطار، سفره افطار همراه، همراه، همراه با، همراه با آش، هنگام افطار، چند مدل تزئین غذاهای سفره افطار و سحر رمضان، روش تزئین کردن سفره افطار 2010، تزئین سفره افطار، یخ در بهشت برای سفره ی افطار، آموزش غذاهای مخصوص افطار، چیدمان میز، تزئین حلوا، ترئین آش رشته به شکل پروانه، تزئین خرما برای سفره افطار، چند مدل تزئین غذاهای سفره ی افطار و سحر رمضان، استفاده از شمع در سفره، تزئین دستمال سفره به شکل گل نیلوفر، تزئین دستمال سفره، میز آرایی، غذاهای مخصوص افطار، سفره آرائی، نکات خانه داری، تزئین دستمال کاغذی، تزئین لیوان روی سفره، سفره آرایی، پیش غذا، تزئین شله زرد، تزئین شله زرد با دارچین، تزئین زیبای شله زرد، تزدین شله زرد با شابلون، شله زردک، تزئین حلوا به شکل گل، دستورغذا برای ماه رمضان، تزئین دسر، تزئین ژله، آش سبزی، طرز تهیه رنگینک،