X
تبلیغات
رایتل

از شیر مرغ تا جون آدمیزاد

بهترین ها

بهترین مطالب


 فصل دوم سریال نفوذ

 

لباس ورزشی دخترانه2014 -ست لوازم ورزشی

 

آموزش تصویری آرایش چشم-مدل آرایش چشم

 

مجموعه تلویزیونی سرزمین کهن

 

مدل شلوارک لی دخترانه مدل 2014

 

مدل آرایش چشم رنگ سال 93

 

فیلم سینمایی تهران دربست

 

مدل شال زنانه،دخترانه

 

لباس مجلسی زنانه و دخترانه

 

فیلم هیلانه

 

پیراهن کوتاه بهاره

 

لباس مجلسی بلند2014

 

مجموعه چهارم سریال شوخی کردم قسمت های 7و8 سریال شوخی کردم

 

مدل لباس مجلسی کوتاه 2014

 

مدل مانتو رنگ سال 2014

 

فیلم آقای الف،اولین فیلم 3بعدی ایران

 

بلوز مجلسی زنانه

 

مدل لباس گیپور دخترانه

 

شاهگوش قسمت یازدهم

 

کیف زنانه

 

مدل جدید شینون مو

 

فیلم فراز از کمپ3

 

مدل تونیک دخترانه 2014

 

آموزش آرایش چشم

ورزش های مناسب برای کاهش وزن

معرفی ورزش های مناسب برای کاهش وزن

چه کنیم تا لاغر شویم


شکل و اندازۀ کمر اغلب نقش مهمی در جذاب به نظر رسیدن، بازی می‌کند. برای به دست آوردن کمری کاملاً متمایز و خوش فرم، حرکاتی ارائه می‌شوند که در این حرکات تأثیرگذار، دست نقشی اساسی دارد!

 

تمرین‌‌هایی برای لاغری کمر ( چون کمر علت اصلی چاق دیده شدن میباشد )

شکل و اندازۀ کمر اغلب نقش مهمی در جذاب به نظر رسیدن، بازی می‌کند. برای به دست آوردن کمری کاملاً متمایز و خوش فرم، حرکاتی ارائه می‌شوند که در این حرکات تأثیرگذار، دست نقشی اساسی دارد!

 

در شروع برنامه، طی 2 ماه اول، هر 2 روز یک بار تمرینات را انجام دهید. از آن به بعد، تعداد دفعات را به 2 بار در هفته کاهش دهید.

بقیه در ادامه مطلب

 

ادامه مطلب